Unsere Kurse - Studio classes
Hier zählt nicht, wo du stehst – sondern dass du da bist.
Egal welches Alter, welche Figur oder wie viel Trainingserfahrung du mitbringst: Bei uns ist jede Frau willkommen. Ob du gerade erst startest, dich einfach fit halten möchtest oder schon sehr sportlich bist – unsere Kurse holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
Unsere Workouts sind kraftvoll, effektiv und fordernd – und trotzdem so aufgebaut, dass jede mitmachen kann. Du trainierst in deinem Tempo, ohne Druck, ohne Vergleiche. In einer Atmosphäre, in der man sich wohlfühlt. Und nach dem Training erst recht. Hier geht es nicht um Perfektion. Hier geht es um Stärke, Gemeinschaft und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Barre Training
Barre ist ein ganzheitliches Workout, das Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Krafttraining vereint. Es ist gelenkschonend, gleichzeitig intensiv und hochwirksam – besonders für Bauch, Beine, Po und Rücken. Charakteristisch sind kleine, präzise Bewegungen, viel Körperspannung und eine bewusste, aufrechte Haltung. So werden vor allem die tief liegenden Muskeln aktiviert, die für Stabilität, Kraft und eine schöne Linie sorgen. Genau deshalb ist Barre auch bei Tänzerinnen und internationalen Topmodels so beliebt. Barre ist anspruchsvoll, ohne zu überfordern , effektiv und für jede Frau machbar, unabhängig von Alter, Figur oder Trainingslevel. Du trainierst konzentriert, kraftvoll und kontrolliert. Das Ergebnis: ein starkes Körpergefühl, mehr Haltung, definierte Muskulatur und dieses besondere Gefühl, aufgerichtet, energiegeladen und zufrieden aus dem Training zu gehen.
Unsere weiteren Kurse
Step & Shape
Ein Step-Kurs ganz ohne komplizierte Choreos – dafür mit viel Spaß, guter Musik und einem effektiven Ganzkörpertraining, das formt und Energie gibt.
Sweat & Stretch
Klingt easy, hat es aber in sich: Wir arbeiten mit schweren Gewichten für maximale Formung – gefolgt von einem intensiven Stretch, der dich beweglich und entspannt zurücklässt.
Pilates meets Power Yoga
Die perfekte Verbindung aus Pilates und Yoga: Kraft, Beweglichkeit und Fokus in einer fließenden, fordernden Einheit.
Yin Yoga
Ruhig, tief und regenerierend. Yin Yoga schenkt dir Entspannung, löst Spannungen und ist der ideale Ausgleich zu unseren intensiven Workouts.
Barre Strong
Die kraftvolle Kombination aus Barre Training, Gewichten und starken Elementen – für definierte Muskeln, Körperspannung und echte Power.
Barre Babes Challenge
Unser Special: 75 Minuten, die alles vereinen – Kraft, Cardio, Barre, Burn. Ein echter Turbo-Figur-Boost für alle, die mehr wollen.
Barre Mat
Intensives Barre inspiriertes Workout ohne Ballettstange, komplett auf der Matte, mit knackigen Einheiten.
Fusion Power Pilates
Reformer-Feeling auf der Matte: Intensive Pilates-Elemente, die tief arbeiten, den ganzen Körper fordern und sichtbar stärken.
Hot Pilates
Hier wird es heiß: Der Raum ist angenehm aufgeheizt, du kommst schnell ins Schwitzen und spürst jede Übung noch intensiver.
Bootylicious
Alles für einen starken, runden Po. Gezielte Übungen, tiefer Burn – und dieser Effekt, der noch lange nachwirkt.
Shape it!
Toning trifft auf kleine Cardio-Einheiten – abwechslungsreich, effektiv und unglaublich motivierend. Für eine starke, feminine Traumfigur.
Box & A$$ Burn
Box-Elemente treffen auf intensive Glutes-Arbeit. Power, Koordination und Formung – nicht nur für den Po, sondern für den ganzen Körper.
